Según un análisis  el confort laboral no genera rendimiento ni crecimiento en las metas laborales

 

Por Kathia Hernández

Santo Domingo

 

Cada día encontramos más personas que quisieran trabajar sin estrés; otras se sienten desmotivadas por el puesto que tienen y las comodidades que les brindan su empleo.

“Más allá de que el estrés puede ser causa de una enfermedad, la verdad es que para ser más productivo, es esencial sentir algo de estrés”.

Así lo plantea Francesca Gino, en un artículo par Harvard Business Review, y publicado por CentralAmerica Data, en el cual señala que la creencia de que trabajar sin estrés aumenta la productividad, es falsa.

Según su análisis, algo de estrés es beneficioso para el rendimiento, ya que acorde a la ley de Yerkes-Donson, el rendimiento aumenta con la excitación fisiológica o mental (estrés), pero solo hasta cierto punto. Cuando el nivel de estrés se vuelve demasiado alto, el rendimiento disminuye.

“Diferentes tareas requieren diferentes niveles de excitación para un rendimiento óptimo, la investigación ha encontrado. Por ejemplo, las tareas difíciles o poco conocidos requieren menores niveles de excitación para facilitar la concentración; por el contrario, es posible que una mejor realizar tareas que exigen resistencia o persistencia con mayores niveles de excitación para inducir y aumentar la motivación”, detalla Gino.

Esta especialista brinda los siguientes consejos para reducir el estrés a un nivel más productivo:

Aumentar su control. Una solución simple para reducir el estrés es encontrar más maneras de aumentar su control sobre el trabajo que hace. La gente tiende a creer que las posiciones de alto nivel traer una gran cantidad de estrés, pero la investigación sugiere lo contrario: Líderes con mayores niveles de experiencia y responsabilidad poseen bajos niveles de estrés que aquellos con menos de sus hombros.

Esto se debe a que los líderes tienen un mayor control sobre sus actividades. Independiente de donde se siente en la jerarquía de la organización, es posible que tenga maneras de aumentar su sensación de control, a saber, centrándose en los aspectos de su trabajo donde se puede tomar decisiones (por ejemplo, la elección de un proyecto sobre otra, o simplemente elegir el orden en el cuya respuesta es e-mails).

 

Encuentra más oportunidades de ser auténtico. La evidencia sugiere que las personas a menudo experimentan sentimientos de falta de autenticidad en el trabajo. Es decir, que se ajustan a las opiniones de los colegas en lugar de expresar su propia, y se van con el flujo de los demás en lugar de establecer su propia agenda. Esto, sugiere, tiene importantes implicaciones para su nivel de estrés y el rendimiento. Cuando las personas se comportan de manera no auténticos, experimentan niveles más altos de ansiedad que cuando no son más que ellos mismos. Por lo tanto, tratar de encontrar maneras de expresar lo que eres en el trabajo, como ofrecer a compartir sus talentos únicos o decorar su oficina para reflejar lo que eres.

“Una cantidad moderada de estrés que puede poner en el derecho de pensar para hacer frente a su trabajo. Pero si se siente abrumado, espero que probar algunas de estas estrategias no sólo para mejorar su productividad, sino también a aumentar su felicidad”, expresa Gino.